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L'entorse de la cheville

L'Entorse de la Cheville.

Il y'a des joueurs qui ont plus de chance que d'autres... (photo ci-contre : La Crampe ...)
Dans le cadre de notre prévention nous allons voir ensemble comment soigner au mieux l'entorse de la cheville. Face à des terrains difficiles (cf : Candas) il convient de vous présenter les soins à adopter en cas (malheureusement) de besoin.

Source linternaute.com



Qu'est ce qu'une entorse ?

Une entorse est une déchirure d’un ligament. Un ligament est une sorte de câble unissant deux pièces osseuses formant une articulation, il permet ainsi de la stabiliser.

Que faire en cas d'entorse ?  

Lorsque votre pied tourne il faut tout d'abord stopper l'activité physique et bander la cheville pour une durée d'immobilisation entre 5 et 8 jours pour une entorse bénigne et 12 à 15 jours pour une entorse moyenne.

 

Le bandage (vidéo) :

Cliquez ici pour voir comment se réalise un bandage. Il demande beaucoup de dexterité. A défaut de l'égaler car celui ci est réalisé par un professionnel il convient de s'en rapprocher le plus possible. 
En cas de "non guerison" il est plus judicieux de rencontrer votre medecin traitant.

3-1
AS MAIRY / Saint gibrien 2 1 jour
AS MAIRY / Saint gibrien 2 : résumé du match 1 jour
2-0
Compertrix 2 / AS MAIRY 8 jours
Compertrix 2 / AS MAIRY : résumé du match 8 jours
0-3
Tours Sur Marne / AS MAIRY 15 jours
Tours Sur Marne / AS MAIRY : résumé du match 15 jours
AS MAIRY : nouveau joueur 16 jours
1-1
AS MAIRY / Courtisols 24 jours
AS MAIRY / Courtisols : résumé du match 24 jours
AS MAIRY / Courtisols 24 jours
AS MAIRY : nouveau joueur 28 jours
0-6
Dommartin / AS MAIRY 1 mois
Dommartin / AS MAIRY : résumé du match 1 mois
Dommartin / AS MAIRY 1 mois
Ascc 2 / AS MAIRY et 7 1 mois

6 Derniers matchs

G P G N G

Répartition des buts

13 buts marqués
4 buts encaissés

Graphique des victoires

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 A.S. CHEMINOTS CHALO 7 3 2 1 0 0 10 2 0 8
2 FOY. DE COMPERTRIX 7 3 2 1 0 0 10 4 0 6
3 COURTISOLS ESTAN AS 6 2 2 0 0 0 7 0 0 7
4 BIGNIC/SAULX 6 3 2 0 1 0 9 6 0 3
5 MAIRY/MARNE 6 3 2 0 1 0 6 3 0 3
6 A.S. BIGNICOURT 6 3 2 0 1 0 10 7 0 3
7 ST GIBRIEN FC 3 3 1 0 2 0 5 5 0 0
8 EUROPORT F.C. 3 2 1 0 1 0 5 6 0 -1
9 AFCCV 0 2 0 0 2 0 2 9 0 -7
10 ESPE.S. TOURS S/MARN 0 2 0 0 2 0 1 9 0 -8
11 THIEBLEMONT U.S. 0 3 0 0 3 0 0 11 0 -11
12 STE MENEHOULD AS -1 0 0 0 0 1 0 3 0 -3