A.S. MAIRY S/MARNE : site officiel du club de foot de Mairy sur Marne - footeo

La crampe

La Crampe 

 

Qui n'a jamais connu une crampe, cette douleur terrible qui empêche toute action sur le terrain ! Pour mieux la comprendre et la guérir nous avons consacré notre dossier de la semaine à cette blessure.

► SourceIl s'agit de la contraction involontaire et brutale d'un muscle.Elles sont douloureuses et cèdent en quelques minutes.

 

►  Solutions : Elles sont souvent secondaires à la déshydratation. Le traitement réside dans les étirements, la chaleur, le massage.


Ce sont les muscles qui travaillent le moins qui sont les plus sensibles aux crampes.En cas d'apparition d'une crampe, il faut arrêter immédiatement l'exercice et relâcher le muscle.

►  Conseils : Si la douleur persiste, il faut étirer le muscle et le travailler en extension. Pour une crampe au mollet par exemple, il faut tirer les orteils vers soi. L

a répétition des crampes peur être un signe de fatigue ou de surmenage, ou une carence en sels minéraux, qui peut être traitée par une alimentation équilibrée (comprenant des fruits et légumes par exemple).

La persistance ou la répétition prolongée de crampes malgré le repos et une alimentation correcte peut correspondre à certaines maladies. Il convient alors d'en informer son médecin.

2-3
AS MAIRY / U.S. COUVROT 3 jours
2-3
AS MAIRY / U.S. COUVROT 1 mois
AS MAIRY / U.S. COUVROT : résumé du match 1 mois
0-1
Bignicourt/saulx 2 / AS MAIRY 1 mois
Bignicourt/saulx 2 / AS MAIRY : résumé du match 1 mois
3-1
AS MAIRY / Thieblemont 2 mois
AS MAIRY / Thieblemont : résumé du match 2 mois
2-6
AS PAVOISE / AS MAIRY 3 mois
AS PAVOISE / AS MAIRY : résumé du match 3 mois
A.S. MAIRY S/MAR vient de remporter le trophée 5000 visites 3 mois
AS MAIRY : nouveau joueur 3 mois
10-0
AS MAIRY / Charmont 3 mois
AS MAIRY / Charmont : résumé du match 3 mois
4-1
Courtisols 2 / AS MAIRY 4 mois
Courtisols 2 / AS MAIRY : résumé du match 4 mois

6 Derniers matchs

? P G F G G

Répartition des buts

51 buts marqués
15 buts encaissés

Graphique des victoires

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 COURTISOLS ESTAN AS 21 7 7 0 0 0 32 4 0 28
2 MAIRY/MARNE 21 9 7 0 2 0 36 9 0 27
3 A.S. BIGNICOURT 15 8 5 0 3 0 17 17 0 0
4 FOY. DE COMPERTRIX 13 8 4 1 3 0 16 13 0 3
5 A.S. CHEMINOTS CHALO 13 6 4 1 1 0 16 8 0 8
6 BIGNIC/SAULX 13 10 4 1 5 0 20 19 0 1
7 ST GIBRIEN FC 12 8 4 0 4 0 17 16 0 1
8 THIEBLEMONT U.S. 8 8 3 0 5 1 13 28 0 -15
9 ESPE.S. TOURS S/MARN 8 9 2 2 5 0 18 21 0 -3
10 EUROPORT F.C. 4 6 2 1 3 2 12 30 1 -18
11 AFCCV 0 8 0 0 8 0 7 39 0 -32
12 STE MENEHOULD AS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0